Ακολουθήστε μας
Facebook 1K Likes
Instagram 2K Ακόλουθους
Χρήσιμα Links

Αυτοβελτίωση

36 ΑΡΘΡΑ

Πάντα μπορούμε και καλύτερα.

Προβολή

Μην ξεκινάς από το μηδέν και αγάπα την αποτυχία σου

Σε πιάνει και εσένα μια ακατανίκητη ορμή να τα βροντήξεις όλα και να ξεκινήσεις από το μηδέν; Δεν είσαι μόνος/η και υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σου συμβαίνει αυτό και πολλοί τρόποι να το αντιμετωπίσεις.
Προβολή

Ο φόβος της απόρριψης

Αρχικά πρέπει να αποδεχτούμε ότι η άρνηση και η απόρριψη είναι κομμάτια της ζωής. Ο καθένας από εμάς κάποια στιγμή στη ζωή του θα τύχει να απορρίψει κάποιον πιθανό ερωτικό σύντροφο, μια θέση εργασίας που δεν του αρέσει, ή έναν άνθρωπο που δεν ήθελε πια να υπάρχει στη ζωή του, αλλά και οι απλές καθημερινές επιλογές μας απορρίπτουν έμμεσα κάποιες άλλες.
Προβολή

Θεωρείς ότι είσαι καλός άνθρωπος ;

Είναι μία ερώτηση που μας κομπλάρει στην αρχή και μας κάνει να σκεφτόμαστε ποια θα μπορούσε να είναι η σωστή απάντηση. Υπάρχουν πολλοί ορισμοί για το καλό και για το κακό. Καθένας από εμάς καταλαβαίνει και κρίνει διαφορετικά το τι σημαίνει να είσαι καλός άνθρωπος.
Προβολή

Oι πεποιθήσεις που σε περιορίζουν

Χωρίς να το καταλαβαίνουμε κάνουμε κακό στον εαυτό μας και περιορίζουμε τις επιλογές μας, αν δεν ανοίγουμε τα μάτια μας και τα αυτιά μας στο καινούριο, αν δεν προσπαθούμε να βγούμε από τη ζώνη ασφαλείας μας.
Βάζοντας τα όρια μας
Προβολή

Bάζοντας τα όρια μας

Τα προσωπικά όρια είναι οδηγίες, κανόνες και κόκκινες γραμμές που δημιουργεί ένα άτομο για να εντοπίσει εύλογους και ασφαλείς τρόπους επικοινωνίας με τον περίγυρο του. Βάζοντας όρια, δεν επιτρέπεις σε άλλα άτομα να συμπεριφέρονται άσχημα και να σε «χρησιμοποιούν» όπως αυτοί θέλουν. Έχεις έναν τοίχο στο πώς θα ανταποκριθείς, όταν κάποιος περάσει αυτά τα όρια.
10 συμβουλές που αποδεδειγμένα καταπολεμούν την αναβλητικότητα
Προβολή

10 συμβουλές που αποδεδειγμένα καταπολεμούν την αναβλητικότητα

Η αναβλητικότητα είναι μια μάστιγα που θερίζει στην εποχή μας. Είναι μια κατάσταση που μας ρίχνει ψυχολογικά και μόνο πίσω μας αφήνει. Ενώ μπορούμε πολλές φορές να επιταχύνουμε το ρυθμό μας και να γλιτώσουμε άβολες για εμάς καταστάσεις, δεν το κάνουμε, με τα αποτελέσματα να γυρνάνε μπούμερανγκ σε εμάς. Μπορεί να χάσουμε κάποια προθεσμία, η οποία να μας στοιχίσει τις σπουδές ή τη δουλειά μας, ή να αφήνουμε μια κατάσταση να διαιωνίζεται χάνοντας χρόνο από τη ζωή μας επειδή δεν την αντιμετωπίζουμε. Και ενώ κατά βάθος δεν το θέλουμε αυτό, το αφήνουμε να γίνεται.
Για ποιους λόγους δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για τις διαγραφές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Προβολή

Για ποιους λόγους δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για τις διαγραφές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Χρόνια τώρα έλεγα στους φίλους μου, όταν ρωτούσαν τη συμβουλή μου για το πως να διαχειριστούν το ψηφιακό κομμάτι μιας σχέσης, πώς δεν χρειάζεται να σβήνουν κόσμο από τα facebook, τα instagram και λοιπά social media. Θεωρούσα ότι έδειχνες “κατώτερο επίπεδο” όταν έσβηνες κάποιον, ακόμα και αν αυτός ο κάποιος ήταν το μεγαλύτερο καθίκι, απόλυτα τοξικός και σκάρτος, είτε γενικά, είτε ειδικά στη συμπεριφορά του προς εσένα. Έκανα μεγάλο λάθος.
Γιατί παίρνεις συνεχώς κακές αποφάσεις;
Προβολή

Γιατί παίρνεις συνεχώς κακές αποφάσεις;

Η ζωή είναι ένα ατελείωτο «πάρε-δώσε». Ό,τι κάνεις στη ζωή σου είναι συναλλαγή, η οποία έχει το δικό της κόστος, είτε οικονομικό, είτε ψυχολογικό και ας μην είναι πάντα εμφανές ή συνειδητό. Επίσης, θέλουμε να πιστεύουμε πώς ό,τι κάνουμε, το κάνουμε για την ευτυχία μας, για το καλό μας, πώς «όλα για καλό γίνονται». Κυνηγάμε μια ζωή στην οποία θα λείπει ο πόνος και θα υπάρχει μόνο αγάπη, θα λείπει η αποτυχία και θα όλα θα τελούνται με επιτυχία. Εξωπραγματικές και αδύνατες οι απαιτήσεις μας.
Θέλει θάρρος να παίρνεις τις ευθύνες για τις πράξεις σου
Προβολή

Θέλει θάρρος να παίρνεις τις ευθύνες για τις πράξεις σου

Συχνά ακούω γύρω μου ανθρώπους να μιλάνε για το πόσο χαμηλή αυτοπεποίθηση έχουν και για το ότι δεν πιστεύουν στον εαυτό τους. Ζητούν δύναμη και ενέργεια από τους γύρω τους, για να νιώσουν αυτοί καλά, έστω και προσωρινά, δεν προσπαθούν να αλλάξουν τη ζωή τους με έργα, ζητούν μόνο τα λόγια. Δεν αντιλαμβάνονται πως για να νιώσουν καλά με τον εαυτό τους, πρέπει να μπουν στη διαδικασία να τον γνωρίσουν και να αντιληφθούν μόνοι τους το ποιοι είναι και τι κάνουν. Ζητούν επιβεβαιωτικά λόγια «αξίζεις περισσότερα, πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό σου, μάθε να λες και κανένα όχι» από το περιβάλλον τους. Μόνο που τέτοια λόγια αν και έχουν μια δόση αλήθειας, χρησιμοποιούνται σαν πλασίμπο, δεν θεραπεύουν ούτε δίνουν λύσεις.